Reeducação respiratória; belas técnicas corporais que trabalham força, flexibilidade e equilíbrio; relax; concentração e meditação fazem parte do acervo de técnicas utilizadas pelo SwáSthya Yôga.
Muito tem se falado sobre a importância de potencializarmos nossa capacidade de concentração e desenvolvimento das aptidões mentais. E, todos sabem o valor inestimável das atividades que exercitam nosso corpo físico.
Para um trabalho integral do ser humano, de forma dinâmica e prazerosa, é necessário disciplina e constância. Mas antes disso, dar o primeiro passo é fundamental: conhecer e desmistificar o Yôga antigo, que com a sistematização realizada pelo DeRose, ganhou o nome de SwáSthya Yôga.
São treinamentos em cima de cada um desses aspectos que você pode usufruir nas aulas de SwáSthya.
Reforçando que Yôga é uma arte, uma filosofia, uma cultura. E que nossas práticas se expressam pela beleza, estética e força desse conhecimento ancestral.
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