Sérgio Santos. A Força da gratidão (pújá).
“O mudrá de Shiva permite a
conexão com o criador do Yôga; o pújá resgata essa força ancestral; o mantra
desobstrui os canais energéticos; o pránáyáma expande a energia vital; o kriyá
limpa o corpo denso; o ásana atua nos órgãos internos, plexos e glândulas; o
yôganidrá processa e assimila tudo isso e o samyama desenvolve os mais sublimes
estados de consciência. Essa é a síntese de um ády ashtánga sádhana.”
*Saiba mais sobre a prática do ashtánga sádhana.
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