quinta-feira, 18 de julho de 2013

Yôga Slacklining

Estava uma tarde quentíssima, "típica" de inverno 
e nós não poderíamos desperdiçar o dia, o céu e o sol inspiradores.
Um pouquinho do nosso treino de Yôga + Slackline de ontem.


É sempre bom um pouquinho de alongamento para começar e finalizar o treino.
Abertura pélvica, mais torção da coluna.
Alongando a parte inferior e fortalecendo a superior.

E para uma prática bem balanceada, basta respeitar a regra de compensação: 
tudo o que fizer para um lado, faça igualmente para o outro.



Fotos: Fernanda Veronese, parceira de treino.

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