domingo, 22 de setembro de 2013

Festival Canja - Oficina de ásanas e pránáyáma

Apesar do tempo instável e da terra um pouco úmida, 
quem participou da oficina se empenhou muito dando o seu melhor a cada técnica.
Foi bonito de ver! E prazeroso de fazer!
Abordamos as respirações:
abdominal, intercostal e peitoral e completa utilizando as 3 partes;
nauli kriyá; técnicas corporais que observam alinhamento,
fortalecimento, alongamento, flexibilidade, equilíbrio,
coordenação motora e concentração;
coroando a prática com meditação e alguns conceitos que envolvem essa técnica.
Tudo isso envolvidos pelo prana, bioenergia das árvores,
da terra, do lago, do céu, da vida que estava a nossa volta.
Praticar ao ar livre é realmente gratificante!






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