O
desenvolvimento infantil está intimamente ligado com as condições de vida da
criança, tais como alimentação,
saúde, lazer, e acima de tudo, educação familiar e escolar. Diante deste
cenário atual, o Yôga tem muito a contribuir na formação do indivíduo enquanto
um ser integral e integrado, e, neste sentido, a prática desta técnica milenar
traz inúmeros benefícios tanto às crianças, como às famílias, à escola e à
sociedade.
Na
sociedade cada vez mais competitiva em que vivemos, pode parecer estranho que crianças
sejam estimuladas à introspecção, num contato profundo com seu interior e o
próprio corpo. Porém, resultados práticos mostram que, quanto mais cedo se
estimula o relaxamento e a quietude interna, maior será sua capacidade de se
concentrar e entender melhor o mundo que a cerca. Além de que atividade física
é vital para o desenvolvimento das crianças, e atualmente, com o avanço da
sociedade moderna, vivemos uma vida muito mais sedentária do que nossos pais e
avós. A prática do Yôga é uma forma saudável e divertida das crianças se
exercitarem.
Nas aulas são trabalhadas diferentes conjuntos de
técnicas e vivências, respeitando sempre o limite individual até porque eles
ainda estão em formação física, psicológica e mental. Existem exercícios
especialmente indicados para crianças, a quem se ensina como se fosse uma
brincadeira e que, por não criar uma rotina e fazer de cada aula uma seqüência
de novidades, motiva os “novos” praticantes.
As
crianças se beneficiam muito da prática do Yôga através do desenvolvimento do
equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e alongamento. Existem técnicas
que massageiam os órgãos e glândulas, o que favorece o bom funcionamento da
digestão e excreção; a capacidade respiratória é altamente beneficiada,
melhorando as condições gerais do aparelho respiratório. A prática possibilita
à criança adquirir consciência corporal, bons hábitos posturais, tônus muscular
adequado à estrutura óssea da criança, estimula o crescimento e contribui para
um sono de melhor qualidade. E
essa é apenas a parte física da prática. Além de todos os benefícios
anteriormente citados, têm-se os aspectos emocionais e psíquicos que também são
estimulados. A criança desenvolve equilíbrio emocional, auto-confiança,
concentração, atenção, memória, aumenta a percepção do mundo à sua volta,
aprende a liberar as tensões e a manejar a agressividade.
Não existe idade para fazer Yôga, porém aos três anos pode
se iniciar uma prática com execução de posições adequadas às fases do
desenvolvimento motor. As crianças têm mais elasticidade, o que proporciona um
aprendizado muito mais rápido que dos adultos. Outra vantagem está em que, ao
praticar, as crianças desfrutam o momento e o fazem plenamente, não trazem
preocupações, aproveitando ao máximo seus infinitos benefícios.
Por todos estes
fatores, é muito boa a aderência das crianças à prática, e os benefícios são
percebidos muito facilmente, além de serem muito importantes na própria
formação física, mental e emocional delas.
MINI-CURRÍCULO
Paola Oliani Vieira da Silva é psicóloga e professora de Educação Artística formada pela
Unesp (Universidade Estadual Paulista/ Campus de Bauru). Desenvolve projetos em
escolas públicas e particulares, de educação infantil e ensino médio, desde
2000, tendo realizado atividades com alunos, professores e funcionários.
Formou-se como
professora de Yôga e Tai-chi pelo Núcleo de Yôga e Tai-chi Shivashram, Bauru.
Fez cursos de Yôga, Bio-psicologia e Ayurveda no Parque Ecológico Visão Futuro
em Porangaba. Curso de Hatha Yôga no Ashram Vedniketam em Rishikesh,
Índia. Fez formação em Yôga para
crianças e adolescentes com Maurício Salem no Shanti Yoga Shala, Rio de
Janeiro.
Texto escrito por Paola Oliani
Agende uma aula experimental para seu filho.
Contato com Paola: 14 8115 7921 / paolashiva@hotmail.com
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